ИНСТИТУТ СЕМЕЙНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК СВЕТЛАНЫ ШВЕДОВОЙ

Если этот массаж вас расслабляет - делайте его вечером.
Если же придаёт сил - с утра.
Всегда, когда волнуетесь, переели или, наоборот - голодны.
При вздутии и запорах.
После стресса для гармонизации

II. Выполняем помпаж живота по часовой стрелке в 11 точках ладонной поверхностью пальцев, правая рука находится на левой.
Избегаем точечного воздействия пальцами, принимающему не должно быть больно.
На выдохе погружаем руки на каждой точке, немного задерживаем вдох принимающего; в дальнейшем погружаемся всё глубже и глубже - 3 - 7 погружений (насколько принимающий пускает внутрь).

I. Мастер стоит справа от принимающего.
Устанавливаем контакт, касаясь его правой руки.
Затем кладём руки на живот над и под пупком и просим принимающего медленно и глубоко дышать животом.
Мастер одновременно дышит вместе с клиентом животом, контролируя при этом дыхание клиента руками (3 - 4 глубоких вдоха и выдоха).

Массаж выполняется без средств.
Принимающий лежит на спине.

“Правило трёх”
3 погружения на выдохе в каждой проекции.
По часовой стрелке.
3 круга

III. Выполняем движение “качели”. Руки располагаются в центре живота, при этом большие пальцы направлены друг к другу и лежат на правой половине живота, а сложенные параллельно ладони - на левой. Совершаем прокачивающие движения вперёд - назад, 3 раза.

1 - эпигастрий
2 - гипогастрий
3 - надлобковая область
4 - правая подвздошная область
5 - область проекции восходящей кишки
6 - правое подреберье над свободными рёбрами
7 - правое подреберье близко к эпигастрию
8 - левое подреберье близко к эпигастрию
9 - левое подреберье над свободными рёбрами
10 - область проекции нисходящей кишки
11 - левая подвздошная область

Желудок

Тонкий кишечник

Анус

Прямая кишка

Толстый кишечник

Желчный пузырь

Печень

Поджелудочная железа (за желудком)

Диафрагма

Двенадцатиперстная кишка

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11